Người mẫu hàng đầu nước Mỹ ăn 6 bát cơm mỗi ngày

Gần hai thập kỷ qua, Brad Kroenig là một trong veo những người hình mẫu hàng đầu của cải Mỹ, đụt xuyên xuất hiện trên sàn biểu diễn tài sản các nhãn hiệu thời trang dong dỏng vội tựa Chanel, Versace. Thế nhưng, ít ai lõi người đàn ông 38 tuổi tác từng trải qua loa xâu hôm vì thế ti về cơ thể.

Chia sẻ với NY Post, nam người kiểu mẫu dong dỏng 1,85 m cùng nặng trĩu 82 kg từng bị ám ảnh với mê muốn cải thiện vóc bộ Anh chẳng gói giờ hài lòng rồi rơi vô bùi ngùi chán, chậm chạp, kiệt sức vì nhạo báng dạo luyện kết hợp húp cà phê quá hà khắc.

"Tôi nhận ra mình chẳng còn duy trì được thân thiết hình đẹp", Kroenig công nhận

Brad Kroenig là một trong sạch những người kiểu dãy đầu nước Mỹ. Ảnh: Models.

Tháng 6/2016, với quyết tâm thay đổi, Kroenig được Nate Miyaki, tác giả kiêm huấn tập viên thể hình và chuyên gia dinh cơ dưỡng, hỗ trợ. Không nhịn đói hay báo tợp nước ngược cây, anh hốc nhiều carbs mà cụ thể là cơm, một hành động kỳ lạ với giới người khuôn mẫu

Để khúc mỡ thừa, Miyaki hỗ trợ Kroenig tính bầy lượng calo vội thiết. Ban đầu, thực đơn tương đối ít carbs mà vẫn chính là protein nhằm duy trì ối lượng cơ nạc. Sau sáu tuần, Kroenig thêm dần dần lượng carbs. Hiện anh mời 6-7 bát cơm tương đương 325 g gạo mỗi ngày

Trải qua loa một dăm kiên trì, phần dạ Kroenig bằng hơn, khuôn mẫu mặt mày bừng sáng sủa Anh bớt 9 kg trong sạch lúc giữ nguyên vẹn cơ bắp. "Tôi gần 40 tuổi tác rồi song thể lực cùng tinh thần tốt chưa từng thấy", người mẫu tự hào.

Kroenig thừa nhận từng mắc "làng lúc trang tẩy não", tin trình bày hốc ối tinh bột sẽ béo nên lẩn xa cách carbs. Thực hiện tại chế độ ăn mới, anh ưu tư mình sẽ lập xót lên vài mươi kg nhưng thành quả trọn vẹn ngược lại. 

Chế hồi chén của nả Kroenig Sáng: 3 quả trứng luộc kỹ, 1/2 bát cơm, cà phê đen thui Trưa: 230 g protein nạc, 1 bát cơm basmati, không phạm vi rau hấp. Tối: 230 g protein nạc, 5 bát cơm, không phạm vi rau hấp.  Tổng khối lượng calo hấp thụ hàng ngày: 2.400.

Kroenig máu ló giơ khóa trở nên công là lựa chọn loài carbs chất lượng giống gạo basmati Ấn Độ, khoai y sĩ đổi chác thế carbs khôn ngoan giễu cợt trong sạch đồ ăn bẻ hoặc thực phẩm hốc kiêng. Mỗi tuần, anh có một hôm tháo để mời pizza, kem, bánh ngọt.

Kroenig duy trì vóc dáng, tâm trí khỏe mạnh bằng cách du lịch đùa với con cùng đớp 6 bát cơm mỗi ngày Ảnh: NY Post.

Đối với việc luyện tập, Miyaki hướng dẫn dắt Kroenig đỡ chót vót sức khỏe mạnh bằng phẳng thầy buổi tập dượt mỗi tuần, mỗi thứ tự 38 phút. Toàn điệu động tác đều dễ dàng thi hành dù ở nhà hay chuồn chơi "Không ai tin yêu tôi tập dượt tập dưới đôi lời mỗi tuần", khuôn mẫu nam tẽ sẻ. Bên cạnh đó, anh đuối xuyên đi bộ, trèo núi với con trai. 

Kroenig luyện tập dưới hai tiếng một tuần vẫn duy trì thân thích hình mạnh mạnh. Ảnh: NY post.

Giờ đây, Kroenig cóc còn phải ám ảnh do calo cùng các động tác gập dạ Anh tìm lại sự do tin cậy cùng ký được rặng loạt hợp đồng mới. Vượt qua chuyện khó khăn khăn, cơ thể săn bền kèm cặp tâm trí sảng khoái là phần thưởng xứng đáng đáng. "Karl - gia quyến thiết kế trôi lời tài sản hãng thời trang Chanel trình bày chẳng phủ giờ thấy tôi diễm lệ na ná vậy", Kroenig hạnh phúc. "Đó là tiếng ca ngợi ngợi giá trị trừng trị nhất".